Memupuk Sikap Juara

Berpikir seperti seorang juara membuat kita menjadi juara. Iya itulah pentingnya mengetahui bagaimana memupuk sikap juara. Yang dapat memengaruhi proses belajar dan yang paling berharga adalah sikap positif. Apabila mempunyai harapan yang tinggi terhadap diri, harga diri yang tinggi, dan keyakinan akan berhasil, pasti akan memperoleh hasil yang baik.

Ada yang pepatah mengatakan bahwa “apa yang dipikirkan akan menjadi kenyataan” Henry Ford “baik anda berpikir bisa atau berpikir tidak bisa pasti akan berar: berpikirlah seperti seorang juara dan anda akan menang.

Mantapkanlah untuk mempunyai sikap positif dan segalanua akan segera berubah. Kemungkinan akan menjadi probabilitas dan keterbatasan menjadi peluang.

Biasanya hambatan yang dihadapi adalah rasa takut, takut gagal, takut ditolak, takut keluar dari zona aman ke daerah yang penuh resiko. Keadaan ini dapat membuat kita selamanya terkurung di dalam kehidupan tanpa tantangan, petualangan, kegembiraan, rasa ingin tahu dan perayaan. Maka hal ini dapat membuat terjauhnya dari penjelajahan dan penemuan kemampuan yang tak terbatas.

Jadikanlah kegagalan sebagai umpan balik

Jika kita menganggap kegagalan itu sebagai tanda yang mengatakan “aku tak dapat melakukannya” maka kita benar tidak akan dapat melakukannya. Tetapi, jika kita menganggap kegagalan semata-mata sebagai umpan balik maka artinya akan benar-benar berbeda. Apa yang kita lakukan adalah belajar dari informasi ini, lalu mengadakan perubahan seperlunya dalam teknik kita. Dengan begitu akhirnya kita akan berhasil. Satu-satunya kegagalan dalam hidup adalah kegagalan unutk mencoba.

Berbicara kepada diri sendiri: psikologi yang mementingkan sikap positif

Kita yang harus memberikan pujian terhadap diri sendiri, memberikan semangat kepada diri sendiri, umpan balik yang positif dan hadiah karena keberhasilan itu.

Begitu mudahnya memengaruhi keadaan pikiran dengan kata-kata yang digunakan untuk berbicara dengan diri sendiri, bayangkan perbedaan yang akan timbul ketika mulai berbicara baik dan tidak berbicara buruk kepada diri sendiri.

Pikirkanlah kita akan mengalami perubahan besar dalam sikap diri sendiri jika terus menerus memberikan sugesti dan umpan balik yang positif pada diri sendiri.

Fisiologi dapat membantu diri sendiri

Tubuh dapat terpengaruh oleh pikiran namun kita dapat memanfaatkan tubuh untuk mempengaruhi pikiran. Caranya jika kita sedang merasa sedih, cobalah untuk duduk tegak di kursi, tegakkan bahu dan punggung, biarkan senyum menghiasi sudut-sudut bibir dan bukalah mata lebar-lebar, dan coba untuk sedih kembali. Sedangkan jika kita sedang merasa senang, coba jatuhkan tubuh di kursi, tundukkan kepala dan lipatlah tangan dan dekap ke dada, cibirkan bibir, biarkan pipi turun, dan tegangkan otot sekitar mata, maka cobalah untuk merasa senang. Pasti hal ini akan sulit kan ?

Tips Belajar dengan Quantum Learning

Belajar adalah hal yang sangat penting untuk menunjang masa depan, tanpa belajar seseorang akan kesulitan dalam melakukan sesuatu. Maka dari itu, guru atau dosen harus mampu mengetahui cara belajar yang nyaman dan menyenangkan yaitu salah satunya dengan metode “Quantum Learning”.

Quantum Learning adalah suatu gaya belajar dengan mendudukkan anak didik secara nyaman, memasang musik latar dalam kelas, meningkatkan partisipasi individu, menggunakan poster untuk memberi kesan besar sambil menonjolkan informasi, dan menyediakan guru-guru terlatih. Anak didik akan merasakan kenyamanan dan menjadi senang untuk belajar sehingga loyalitas mereka terhadap belajar semakin meningkat. Apabila mereka mampu belajar dengan baik, secara tidak langsung ini akan berdampak positif terhadap soft skills mereka.

Adapun kiat-kiat jitu tentang bagaimana caranya agar mampu belajar nyaman dan menyenangkan :

1.       Temukan manfaat dari segala sesuatu yang dilakukan

2.       Berikan pujian untuk diri sendiri

Katakanlah tentang diri dengan cara positif, dan hindarilah orang yang memberi umpan balik negatif, ubahlah umpan balik negatif itu sepositif mungkin. Yakinlah kita dapat mencapai tujuan tersebut karena kalau yakin pasti akan berhasil.

3.       Ciptakan zona aman bagi diri sendiri

Ambil langkah di luar zona aman  karena hal inilah yang memaksa zona tersebut untuk meluas. Mundurlah ke dalam unutk menggabungkan informasi baru dan kumpulkan energi.

4.       Sadarilah cara belajar

5.       Gunakan satu atau kedua teknik pencatatan (peta pikiran atau catatan: TS). Keduanya dapat dipergunakan untuk semua alasan untuk menulis. Ini akan membuat terampil menggunakannya setelah berlatih dan akan menemukan semakin banyak manfaat dalam kedua metode ini.

6.       Anggaplah menulis sebagai kreativitas yang menyenangkan

Setiap orang mempunyai bakat yang unik dan ingat bahwa kita mempunyai banyak cara untuk mengatasi hambatan penulis dan kemampuan untuk menulis secara kreatif.

7.       Pahamilah semua kecepatan membaca yang berbeda yang tersedia bagi kita

8.       Katakanlah pada diri sendiri bahwa terdapat kesempatan untuk berpikir secara kreatif dalam setiap situasi.

9.       Untuk meningkatkan kemampuan memori, ingatlah untuk selalu mengingat, dan ingatlah untuk memanfaatkan keterampilan.

Menata Lingkungan Belajar yang Tepat, Nyaman dan Menyenangkan

     Belajar mempunyai peranan penting dalam kehidupan, setiap orang pasti membutuhkan pembelajaran untuk dapat melakukan sesuatu yang lebih baik. Nah biasanya lingkungan dapat mempengaruhi hasil dari pembelajaran tersebut, jika lingkungannya nyaman dan menyenangkan akan menghasilkan orang yang berhasil dan tentunya materi yang dipelajari dapat terserap dengan baik, tetapi tidak bagi orang yang belajar di tempat yang tidak nyaman.

     Cara menata perabotan, musik yang dipasang, penataan cahaya, dan bantuan visual di dinding dan papan iklan, semua ini merupakan kunci-kunci yang menciptakan lingkungan belajar yang optimal. apabila penataan yang dibuat dilakukan dengan baik maka lingkungan tersebut akan menjadi sarana yang bernilai dalam membangun dan mempertahankan sikap positif, dan sikap tersebut merupakan hal yang paling berharga untuk belajar.

a. Lingkungan Mikro

     Menciptakan lingkungan yang nyaman tersebut dapat dimulai dari lingkungan mikro yaitu tempat kita untuk bekerja dan berkreasi. Buatlah ruang pribadi yaitu tempat bekerja dan belajar seoptimal mungkin. Lakukan hal tersebut oleh diri sendiri karena kitalah yang tahu apa yang nyaman dan cocok untuk kita. Aturlah mulai dari cahaya, musik, dan desain ruangan yang dapat memengaruhi kita dalam bekerja atau belajar. Tujuannya untuk menciptakan kenyamanan dan rasa santai sehingga dapat berkonsentrasi dengan sangat baik dan mampu belajar dengan sangat mudah. Apabila tempat tersebut tidak nyaman dan tegang, maka otot-otot kita ikut tegang dan mengalihkan aliran darang serta perhatian kita terhadap belajar.

     Lingkungan mikro tersebut bisa saja berupa rumah tempat tinggal kita sendiri. Jika kita berhasil menata tempat itu menjadi nyaman maka kita dapat membawa hal-hal ini dan menerapkannya di tempat kerja dan tempat lainnya. Kenali diri sendiri, dalam keadaan seperti apa biasanya kita merasa nyaman dan mampu mengerjakan pekerjaan dengan baik, di tempat sunyi atau di tempat ramai, di lingkungan formal atau nonformal. Jika sudah mengetahuinya maka terapkanlah dalam ruangan tersebut. Kemudian aturlah pencahayaan sehingga ruangan tersebut mendapatkan cukup cahaya. Sesuaikan dengan kenyamanan mata kita.

     Selanjutnya yaitu iringan musik tetapi tidak semua orang dapat bekerja dengan baik dengan adanya musik. Musik menghubungkan dan dapat mempengaruhi fisiologi seseorang. Terkadang dengan adanya musik yang lembut, dapat menenangkan pikiran kita yang lelah dan kesal. sebaliknya dengan musik-musik dengan tempo tinggi, dapat memberikan semangat dan lain sebagainya.

     Dr. Georgi Lozanov pernah berkata bahwa relaksasi yang diiringi dengan musik dapat membuat pikiran selalu siap dan mampu berkonsentrasi. Menurutnya musik yang paling membantu adalah musik barok seperti Bach, Handel, Pachelbel, dan Vivaldi. Karena komposen dari musik tersebut menggunakan ketukan dan pola yang secara otomatis dapat menyingkronkan tubuh dan pikiran kita.

     Memasang musik adalah salah satu cara efektif untuk menyibukkan otak kanan ketika sedang berkonsentrasi pada aktivitas otak kiri. Tanpa menggunakan musik, denyut nadi dan tekanan darah meningkat, gelombang otak semakin cepat, dan otot-otot menegang. Beda halnya dengan musik yang tepat seperti barok dapat membuat denyut nadi dan tekanan darah menurun, gelombang otak melambat, dan otot-otot menjadi relaks.

      Dan yang selanjutnya adalah memasang slogan atau kata mutiara untuk memotivasi, sertifikat penghargaan yang telah diterima, dan memajang hadiah atau kata-kata orang lain yang pernah mereka kasih untuk kita. Itu semua dapat menjadikan diri kita menjadi semangat dan merasa berharga sehingga kita menjadi berusaha berubah menjadi lebih baik lagi.

b. Lingkungan Makro

     Apabila kita telah menata dan menciptakan lingkungan tempat kerja atau belajar yang aman dan nyaman, maka pasti sedikit demi sedikit kita mampu memperluar zona aman kita dan berusaha keluar dengan suasana baru yang lebih luas. Namun karena kita telah mempunyai keahlian di lingkungan mikro maka tidak akan terlalu mengalami kesulitan saat terjun ke dunia luar yang lebih luas.

     Semakin kita berinteraksi dengan lingkungan maka akan semakin pandai kita menghadapi situasi-situasi yang menantang dan semakin mudah mempelajari informasi baru. Berinteraksi dengan lingkungan juga berarti mengambil peluang yang akan datang atau menciptakan peluang jika tidak ada.

Namun ingatlah untuk konsolidasi yaitu waktu untuk berhenti karena jeda ini sangatlah penting. Alasannya adalah :

1. Setiap belajar, yang selalu mudah diingat dengan baik itu adalah informasi yang dipalajari pada saat pertama dan terakhir. Maka dari itu dengan seringnya kita mengambil jeda, secara otomatis dapat mengingat lebih banyak dari seluruh informasi yang dipelajari.

2. Ketika pikiran menjadi letih, perubahan keadaan mental yang terjadi selama jeda akan menyegarkan kembali sel-sel otak untuk langkah berikutnya.

     Waspadalah terhadap kontrol yyang dilakukan atas detail-detail lingkungan dan bagaimana memilih untuk berinteraksi dengan semua itu. Karena cara mengontrol lingkungan sangat menentukan bagaimana akan belajar.

AMBAK: Apa Manfaatnya BAgiKu ?

     Sebelum melakukan hampir segalanya dalam hidup, baik itu sadar maupun tidak, pasti akan bertanya pada diri sendiri tentang pertanyaan penting ini "Apa manfaatnya bagiku?". Segala sesuatu yang ingin dikerjakan harus menjanjikan manfaat atau jika tidak maka tidak akan termotivasi untuk melakukannya.

     Dalam banyak situasi, menemukan AMBAK sama saja dengan menciptakan minat dalam apa yang sedang dipelajari dengan menghubungkannya dengan "dunia nyata" terutama dalam situasi belajar yang normal. Menciptakan minat ini mudah untuk beberapa subjek dan lebih sulit untuk subjek-subjek lainnya. Namun, diri sendiri selalu dapat menemukan sesuatu yang menarik bagi dirinya sendiri. Peluangnya adalah bahwa sudah termotivasi mempelajari suatu informasi untuk beberapa alasan. Jika telah memiliki banyak pengalaman dalam pasar kerja, pasti mempunyai sense yang baik dalam dunia nyata dan apa yang harus diupayakan unutk mendapatkan yang terbaik darinya. Ini mungkin saja akan lebih mudah menciptakan minar, daripada ketika kita masih lebih muda.

     Menciptakan minat merupakan jalan yang sangat baik untuk memotivasi diri demi mencapai tujuan. Caranya bergantung pada berbagai hal dalam kehidupan sendiri. Jadi, masing-masing orang akan melakukannya dengan cara yang agak berbeda.

     Belajar aktif adalah masuk ke dalam kehidupan, bukan membiarkan hidup mengombang-ambingkan diri sendiri. Tempatkan diri dalam posisi "pencari" dan mulailah pencarian ilmu. Pelajar aktif memperoleh nilai-nilai yang lebih baik, lebih cepat dipromosikan, mendapatkan penghasilan lebih besar, dan biasanya mendapat kenikmatan yang lebih besar dalam hidup. Jika sedang mencari ilmu, maka secara otomatis akan terbuka untuk pengalaman dan pelajaran yang ditawarkan oleh kehidupan.Jika kita sedang mencari ilmu maka secara otomatis pikiran akan terbuka untuk pengalaman dan pelajaran yang ditawarkan oleh kehidupan. Nah, hal ini dapat menyerap dan mengolah pengetahuan, kemudian dengan penuh semangat mencari lebih banyak lagi. Semakin banyak pengetahuan yang dimiliki maka akan semakin banyak pula pilihan yang dimiliki ketika dihadapkan pada situasi yang menantang.

     Ketika kita mempunyai cita-cita atau tujuan yang pencapaiannya di masa depan, pasti hal ini akan tampak lebih besar dan terlihat sulit untuk dikerjakan sehingga kita percaya bahwa kita tidak dapat mencapai itu semua. Namun, ketika saatnya tiba dan kita berhasil mencapai hal tersebut, maka hal itu tidak lagi terlihat besar dan sulit, pencapaian tersebut terasa mudah dan kita lupa bahwa telah menyelesaikan suatu pekerjaan besar dengan baik.

     Satu hal yang seharusnya dilakukan saat berhasil menyelesaikan suatu pekerjaan adalah dengan merayakannya. Hal ini penting sekali sebagai perasaan keberhasilan, penyelesaian dan kepercayaan, motivasi,  dan penyemangat dalam menyelesaikan pencapaian tujuan berikutnya.

     Katakan pada diri "inilah saatnya". Ucapkan dengan keras dan dengan penuh keyakinan. Hidup dengan serius dan temukan manfaat yang sedang dilakukan. Carilah cara untuk mengerjakan pekerjaan lebih baik daripada yang pernah dilakukan sebelumnya.